Odzyskaj swoją energię życiową
Czy odczuwasz niepokój, zmęczenie lub przytłoczenie?
Czy zmagasz się z wątpliwościami, odkładaniem rzeczy na później lub ciągłym zamartwianiem się?
Może czujesz się wycofana/y, odizolowana/y lub zagubiona/y...
Szukasz odpowiedzi na dręczące Cię pytania, jednocześnie kwestionując swoje poczucie wartości i wybory życiowe?
Rozumiem to. Rozumiem Cię. Wygląda na to, że jesteś wypalona/y. To jest Twoja przestrzeń, w której możesz odnaleźć poczucie bezpieczeństwa i łagodność. One pomogą Ci zwolnić i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Twoje emocje i objawy zdrowotne są naturalną reakcją na toksyczne otoczenie. Nie jesteś w tym sam/a.
Zapraszam Cię do współpracy i wspólnej wędrówki od trybu przetrwania do poczucia bezpieczeństwa. Wspólnie zajmiemy się obszarami, w których tracisz energię.
Naszym celem jest odzyskanie Twojej energii i suwerenności, abyś mogła/mógł w pełni rozkwitnąć.
Hej! 👋
Nazywam się Paulina Równy. Jestem coachem wspierającym wyjście z wypalenia - relacyjnego, zawodowego, życiowego. Pomagam też klientom w zmianie ścieżki zawodowej.
Moja wiedza jest zakorzeniona w 17-letnim doświadczeniu kariery korporacyjnej, zakończonej intensywnym wypaleniem. Doprowadziło mnie to do głębokiej pracy z traumą, mającej na celu odzyskanie energii i suwerenności w życiu. Połączyłam to z własnymi badaniami i rozwojem, a także zdobywaniem odpowiednich kwalifikacji.
Moje główne metody to praca somatyczna mająca na celu regulację układu nerwowego i ponowne nawiązanie duchowej więzi ze sobą i światem. Dzięki tym narzędziom mogę wspierać Cię w odzyskiwaniu energii i siły życiowej.
Twoja obecność, energia i czas na Ziemi nie są przypadkiem, mają głęboki sens, wartość i znaczenie. Życie nie musi być wyczerpującym, niekończącym się maratonem. Może stać się radosną przygodą!
O wypaleniu
Jak stwierdzić, że jestem wypalona/y?
Jeśli tu jesteś, to jakaś część Ciebie wie, że coś jest nie tak w Twoim życiu. Może być Ci ciężko to nazwać... A ten szept z wewnątrz to twoja intuicja.
Aby pomóc Ci w zrozumieniu tego, co się z Tobą dzieje, przygotowałam listę objawów. Podzieliłam je zgodnie z rodzajem energii, z którą są związane.
Energia Fizyczna
Energia Mentalna
Energia Emocjonalna
Energia Duchowa
Wypalenie ma miejsce, gdy generujemy więcej energii niż jesteśmy w stanie odzyskać lub otrzymać w długim okresie czasu. Ta dynamika sprawia, że tkwimy w chronicznym niedoborze energii.
To model, którego używam w mojej pracy z klientami.
Energia Fizyczna
Nasze ciała niosą zarówno traumę, jak i mądrość. Połączenie z ciałem jest kluczem do odzyskania energii i głębokiej transformacji.
Energia Mentalna
Większość czasu spędzamy w naszych głowach, niepotrzebnie spalając energię. Wspólnie przekierujemy tę energię w nowym, bardziej konstruktywnym kierunku.
Energia Emocjonalna
Emocje to po prostu energia w ruchu. Mnóstwo naszej energii tkwi w zamrażarce niewyrażonych emocji. Razem zaczniemy ją odzyskiwać.
Energia Duchowa
Wewnętrzny ogień, który nas napędza i nadaje kierunek. Dotarcie do naszej naturalnej mocy i poczucia sensu jest niesamowitym zastrzykiem energii.
Pracuj ze mną
Pierwsza Sesja Zapoznawcza jest bezpłatna. Dzięki niej możemy się poznać i porozmawiać o Twojej sytuacji. To pomoże mi zrozumieć wyzwania, z którymi się mierzysz i zaproponować odpowiednie wsparcie.
Indywidualne sesje coachingowe
Jest to przestrzeń, w której możesz zbadać wyzwania, przed którymi stoisz i otrzymać moją niepodzielną uwagę, emocjonalne dostrojenie i dostosowane wsparcie. Możesz rezerwować sesje na bieżąco lub zainwestować w pakiet, w zależności od potrzeb.
Odzyskaj swoją energię
3-miesięczny program
Stworzenie silnych podstaw do odzyskiwania energii dzięki stałemu dostępowi do wspólnych materiałów. Wykorzystanie holistycznego podejścia do energii fizycznej, umysłowej, emocjonalnej i duchowej w celu zrównoważonej transformacji. Rozwinąć kompleksowe zrozumienie wypalenia zawodowego, w tym jego systemowych korzeni i czynników wyzwalających.
Autorskie warsztaty
Uwielbiam projektować i ułatwiać interakcje międzyludzkie. Wierzę, że nauka może i powinna być zabawna, angażująca i interaktywna. Moje doświadczenie jako projektanta behawioralnego i facylitatora opartego na traumie sprawia, że zapraszanie odbiorców w tę ekscytującą podróż jest łatwe i ekscytujące.
Dołącz do społeczności Elephant's Heart
Niektóre z rzeczy, które zrobimy razem...
Uzdrawianie wypalenia zaczyna się od zrozumienia, gdzie jesteś teraz ze swoimi możliwościami. Ta medytacja pomoże ci to zrozumieć.
Dwutygodnik, w którym dzielę się spostrzeżeniami na temat wypalenia zawodowego, a także opowiadam osobiste historie.
Kiedy czujesz się pobudzony, zestresowany lub niespokojny, potrzebujesz prostych i skutecznych sposobów na powrót do poczucia bezpieczeństwa. Ta lista zawiera pomysły, które mogą pomóc w regulacji układu nerwowego.
Jest to przestrzeń, w której możemy spotkać się, aby zbadać nasze wspólne wyzwania, być świadkami i potwierdzić je w bezpiecznej przestrzeni, a na koniec przetworzyć je w nowy, wzmacniający sposób.
Referencje
Gdyby nie Paulina, tkwiłbym w toksycznej pracy, która nie przynosiła żadnej satysfakcji ani perspektyw, a jedynie ogromny stres. Będąc na prostej drodze do depresji, czując się wypalonym, Paulina wkroczyła i dała mi siłę do przekształcenia mojej kariery. Zmiana branży to zawsze twardy orzech do zgryzienia, ale dzięki Paulinie stało się to realne. Po kilku sesjach indywidualnych, podczas których zbadała moje kompetencje i doświadczenie zawodowe, biorąc pod uwagę moje zainteresowania, stworzyła projekt mojego nowego CV z odświeżonym, nowoczesnym wyglądem i zamieniła moje długie, nieprzydatne historie doświadczenia w ostre, istotne osiągnięcia istotne dla nowej ścieżki kariery. Podpowiedziała jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, na którą w końcu zostałam zaproszona, wskazując motywacje i potrzeby potencjalnego pracodawcy. I wkrótce... dostałam pracę!
To, co czyni Paulinę doskonałym coachem, to jej silna pasja, ogromna empatia i głębokie zrozumienie środowiska pracy. Polecam każdemu, kto stoi na rozdrożu swojej kariery zawodowej.
