Moja historia
Nazywam się Paulina Równy.
Jestem trenerem wypalenia zawodowego i kariery, mentorem, projektantem zmian behawioralnych, przedsiębiorcą, a także bardzo wrażliwą osobą, weteranem wypalenia zawodowego, osobą, która przeżyła napaść seksualną i najstarszą z trzech sióstr.
Spędziłem 17 lat nawigując w różnych środowiskach korporacyjnych i ponad dekadę pracując w usługach finansowych. Zacząłem od programu dla absolwentów w banku w Polsce, po czym przeniosłem się do konsultingu. Konsulting otworzył mi drzwi do międzynarodowej pracy i życia, o którym zawsze marzyłem. Marzenie to wiązało się z dużym stresem i toksycznym środowiskiem pracy, które początkowo akceptowałem jako "taki stan rzeczy". Odniosłem sukces w mojej pracy, pracując głównie w obszarze transformacji danych i technologii na różnych stanowiskach, od kierownika ds. dostaw, projektanta zmian behawioralnych po kierownika programu.
Szybko do przodu do początku 2022 roku, kiedy uderzyłem w ścianę i doświadczyłem ogromnego wypalenia. Zdiagnozowano u mnie ciężką depresję i stany lękowe... i czułam się całkowicie wyczerpana.
Czy wiesz, że lęk jest po prostu odczuwanym doświadczeniem braku bezpieczeństwa? A depresja jest wynikiem ucisku połączonego z brakiem ekspresji? Teraz to wiem, ale wtedy nie miałem pojęcia, co się dzieje.
Chodziłem na terapię, co jest "właściwą rzeczą do zrobienia", ale spadałem w otchłań ciemności i pustki. Życie wydawało się trudne, zbyt trudne... i niepotrzebne. Wyruszenie w uzdrawiającą podróż i znalezienie odpowiedzi stało się dla mnie kwestią "wszystko albo nic". Zostałem wezwany do głębokiej ponownej oceny mojego życia. Zadawałem pytania takie jak "Kim jestem?", "Co robię?", "Dlaczego to robię?".
Moją życiową misją stało się zrozumienie, co wydarzyło się w moim życiu, co wywołało wypalenie, aby móc znaleźć sposoby na wyleczenie. Trudno było znaleźć odpowiednie zasoby i nadać sens wszystkiemu, co doprowadziło mnie na skraj urwiska. To właśnie wtedy dowiedziałem się o traumie, uzdrawianiu somatycznym, praktykach duchowych, psychologii jungowskiej, NLP i innych modalnościach, których używam teraz w mojej pracy z klientami. Odmieniły one moje życie i chciałabym się nimi z wami podzielić.
Esencja uzdrawiania i pracy badawczej, którą wykonałem przez lata.
To nie jest sprawa osobista, to sprawa systemowa.
Doświadczenie wypalenia nie jest dowodem na to, że coś jest ze mną nie tak. To naturalna reakcja na toksyczne środowisko i systemy wydobywcze, którymi jestem otoczony. Wypalenie jest ostateczną granicą, którą moje ciało ustanowiło, aby mnie chronić i bronić.
Powrót do domu, do siebie.
Uzdrawianie zaczęło się, gdy wróciłem do domu, do mojego ciała. Ciało jest portalem do mojego ducha, do mojej nieświadomości i podświadomości, które rządzą moimi codziennymi decyzjami, do mojej wewnętrznej wiedzy i mądrości. Dane można przekształcić we wgląd, wgląd w wiedzę, ale tylko wiedza ucieleśniona może stać się mądrością. Bez połączenia z ciałem, drzwi do mądrości pozostają zamknięte.
Podróż do pełni szczęścia.
"Recepty zakładają, że coś trzeba naprawić; transformacja przynosi uzdrowienie - dojście do integralności, do pełni - tego, co już tam jest. "* Uzdrawianie to podróż akceptacji i współczucia dla części mnie, które zostały wygnane, ukryte, utracone lub zapomniane, takie jak moja wrażliwość, zaufanie do siebie, poczucie wartości lub zdolność do budowania zdrowych relacji. Odzyskuję je każdego dnia, krok po kroku. To głęboka, stale ewoluująca podróż stawania się, bez ostatecznego celu.
*"Kiedy ciało mówi "nie": koszt ukrytego stresu" Gabor Maté
Kursy, programy i certyfikaty
Rozwijający się krąg Roczny program obejmujący 5 etapów metody Thriving Method® opracowanej wspólnie przez dr Valerie Rein i Jeffreya Tambora, w tym 300 godzin sesji 1-1, sesji grupowych, sesji coachingu biznesowego, samodzielnej nauki i praktyki.
Rozwiązanie Thriving 10-tygodniowy program fundamentów, obejmujący pierwsze 3 etapy metody Thriving Method® opracowanej przez dr Valerie Rein i Jeffrey'a Tambora, w tym 10 godzin sesji grupowych i 20 godzin samodzielnej pracy i praktyki.
Szczyt Biologia Traumy 3.0
Cynefin Basecamp The Cynefin Company o Cynefin® Framework, zarządzaniu złożonością, teorii złożoności, zarządzaniu wiedzą i myśleniu systemowym
Certyfikacja trenera opartego na traumie Centrum uzdrawiania
Certyfikacja trenera Tiny Habits Tiny Habits® Academy, w tym coaching ponad 30 uczestników z całego świata (Australia, Europa, Kanada, USA, Ameryka Południowa), którzy ukończyli program Tiny Habits®.
Laboratorium ofiara-sprawca Dynamika ofiara-sprawca poprzez indywidualne, pokoleniowe i zbiorowe laboratorium z The Pocket Project (styczeń 2024 - grudzień 2024)
Ceremonia Roczna podróż z rdzenną uzdrowicielką Ashą Frost, która oferuje 13 ceremonii pełni księżyca opartych na jej książce "The medicine within" (wrzesień 2023 - sierpień 2024).
Żniwa 3-miesięczny program mentorski, obejmujący 3 sesje 1-1, prowadzony przez rdzenną uzdrowicielkę Ashę Frost w celu uwolnienia się od szkodliwego programowania, wpływu społecznego i traumy pokoleniowej, praktykowania i uczenia się technik uzdrawiania energetycznego, angażowania się w ceremonie i rytuały, zmiany układów ciała w celu zwiększenia zdolności do obfitości, wzajemności i dobrego samopoczucia.
Zaawansowana Cynefin The Cynefin Company and Sense-Making Masterclass na temat Cynefin® Framework, zarządzania złożonością, teorii złożoności, zarządzania wiedzą i myślenia systemowego
Pracuj ze mną
Pierwsza Sesja Zapoznawcza jest bezpłatna. Dzięki niej możemy się poznać i porozmawiać o Twojej sytuacji. To pomoże mi zrozumieć wyzwania, z którymi się mierzysz i zaproponować odpowiednie wsparcie.
Indywidualne sesje coachingowe
Jest to przestrzeń, w której możesz zbadać wyzwania, przed którymi stoisz i otrzymać moją niepodzielną uwagę, emocjonalne dostrojenie i dostosowane wsparcie. Możesz rezerwować sesje na bieżąco lub zainwestować w pakiet, w zależności od potrzeb.
Odzyskaj swoją energię
3-miesięczny program
Stworzenie silnych podstaw do odzyskiwania energii dzięki stałemu dostępowi do wspólnych materiałów. Wykorzystanie holistycznego podejścia do energii fizycznej, umysłowej, emocjonalnej i duchowej w celu zrównoważonej transformacji. Rozwinąć kompleksowe zrozumienie wypalenia zawodowego, w tym jego systemowych korzeni i czynników wyzwalających.
Autorskie warsztaty
Uwielbiam projektować i ułatwiać interakcje międzyludzkie. Wierzę, że nauka może i powinna być zabawna, angażująca i interaktywna. Moje doświadczenie jako projektanta behawioralnego i facylitatora opartego na traumie sprawia, że zapraszanie odbiorców w tę ekscytującą podróż jest łatwe i ekscytujące.
Indywidualne sesje coachingowe
Odzyskaj swoją energię
3-miesięczny program
Cel
Program indywidualny £3,000
- Cotygodniowa sesja 1-1
- Dostęp do Odzyskaj swoją energię Zawartość kursu - co tydzień pojawia się nowa sekcja
- Praktyki somatyczne do pobrania na własny użytek
- Bezpłatny karnet na comiesięczne rozmowy ze społecznością
Program grupowy 1 500 GBP
- Miesięcznie 1-1
- Cotygodniowe rozmowy grupowe
- Dostęp do Odzyskaj swoją energię Zawartość kursu - co tydzień pojawia się nowa sekcja
- Praktyki somatyczne do pobrania na własny użytek
Podpisane warsztaty
– Dlaczego "Kompetencje emocjonalne są tym, co musimy rozwijać, aby chronić się przed
ukryte stresy, które stwarzają ryzyko dla zdrowia, i to jest to, co musimy odzyskać, jeśli
mają uzdrowić. Musimy rozwijać kompetencje emocjonalne u naszych dzieci, ponieważ najlepsze
medycyna prewencyjna".
– Co "Kompetencje emocjonalne to...
- Zdolność do odczuwania emocji, dzięki czemu jestem świadomy, kiedy doświadczam stresu. Zdolność do skutecznego wyrażania emocji w celu zaspokojenia moich potrzeb i utrzymania integralności moich granic emocjonalnych.
- Zdolność do rozróżniania reakcji emocjonalnych, które są specyficzne dla obecnej sytuacji, od tych, które reprezentują pozostałości z przeszłości.
- Świadomość tych prawdziwych potrzeb, które wymagają zaspokojenia, zamiast ich tłumienia w celu uzyskania akceptacji lub aprobaty innych ".
– Jak Całodniowy warsztat
– Pojemność 20 osób